La Marmotte

Dat was het dan! De Marmotte 2018.

Uitslag: 9e. Precies de uitslag wat ik had verwacht. Tegenwoordig kun je met de wattage meters steeds precieser uitrekenen hoe je er voor staat. En dit is de uitslag die bij mijn vorm hoorde. Daar waar ik aan het begin van het seizoen graag een gooi wilde doen naar de winst in deze populaire Cyclo zag ik al snel dat dit een mission impossible zou worden. Veel ziek geweest, vooral ook twee keer kort voor de Marmotte, daar waar je de puntjes op de i zou moeten zetten door wedstrijd-ritme op te doen ging het mis. Toch blij dat ik alsnog mee heb gedaan. Het was leuk en interessant allemaal. Weer zéér waardevolle info uit kunnen halen wat ik kan gaan gebruiken bij het begeleiden van onze sporters naar een vergelijkbare Cyclo of de Marmotte zelf! En wat ook heel leuk was dat onze GEHELE groep van Campo Bicicleta (22 fietsers!) zeer goed heeft gepresteerd. Niet alleen allemaal hun doel behaald maar ook nog eens RUIM hun doelen behaald. Het was één groot feest boven bij de finish. En helemaal toen ik plots mijn naam werd omgeroepen dat ik het podium op moest. Ik bleek 2e te zijn geworden in mijn leeftijdscategorie 🙂

Een kort verslagje:

Weersomstandigheden waren ideaal. Wij hadden op alle cols verzorging staan, hierdoor hoefde ik nooit zorgen te maken om eten en drinken zonder af te stappen. We hadden alles super voorbereid ook voor onze gasten. De eerste col, Glandon: zoals gebruikelijk met een groot peloton van 40-50 op “een rustig” tempo omhoog. Boven bidons gekregen van Menno. De afdaling werd (2e jaar op rij) ook voorin geneutraliseerd door enkele politie motoren voorop te zetten en de boel af te remmen. Ze wilde blijkbaar alles op alles zetten om geen valpartijen te hebben. Hierdoor was er in de afdaling een peloton van zo´n 200 man ontstaan.

In de 20 km vlakke kilometers erna reed er een groep van 15 man weg met daarin enkele favorieten. Ik had dit niet verwacht en zat er niet bij. Het peloton viel wat stil en ze pakte 2 min bij de voet van de 2e col: Telegraphe. De latere winnaar van de Marmotte zat nog in het peloton en besloot op deze col vol door te trekken. Ik zat goed voorin en dacht meteen: dit ga ik niet volhouden. Deze gedachte zette ik vervolgens uit en reed me ze mee omhoog, we bleven met 10 man over. Bidons van Jordi gekregen en vol de afdaling in. We hadden 1 min dichtgereden.

De 3e col, Galibier, gingen we ook voluit op. Ook hier weer: gedachten op nul en mee. Niet denken hoe lang die klim is. Dit pakte goed uit want al na enkele kilometers pakte we de groep terug. Nu dus met zo´n 25 man voorop. En hier begon het bekende spelletje van aanvallen en stil staan. Hier was precies te zien hoe ik dat koersritme miste. Ik was steeds één van de eerste die loste bij een aanval. Maar elke keer kwam ik weer terug. Het was een afvalrace en op het laatst bleven we met 7 man over, ik hing nog aan het lint. Met 1 km voor de top lukte het me niet meer om erbij te blijven. Ik kreeg hier 2 grote bidons van Eppe, ik zat al op mijn limiet, en ik moest definitief lossen. Geen paniek, mijn sterkste kant van het wielrennen is afdalen en ik wist dat er een 9 km lange technische afdaling kwam. Helaas: in de afdaling schoot er kramp in beide benen. Het was er koud en mijn lichaam zat al aan de limiet en liet blijkbaar op deze manier weten dat ik iets aan het doen was wat mijn lichaam niet aankon.

Staand afdalen, veel drinken, spieren masseren en wachten op mensen van achter. Er kwam één renner van achter en verder niemand te zien. Met z´n 2en naar de voet van de Alpe d´Huez gereden en de kramp was weg. Wel veel te veel gegeven op het vlakke en afdaling. Ik verbied onze gasten altijd om hier op kop te rijden, maarja… met z´n 2en ontkom je er echt niet aan. Precies waar we aan de slotklim begonnen, de Alpe d´Huez, sloten er alsnog 3 andere van achter aan. Ik werd 3e van dit groepje en dus 9e overall.

Dat was hem dan! En nu..? Ik kan twee dingen doen. Het hier bij laten. Of hier en daar wedstrijdjes meepikken en nog eens een poging gaan wagen in de Pyreneeen-Marmotte. Hier ga ik eens rustig over nadenken en met ons team in Girona overleggen!

Geplaatst in 2018 Rocacorba racing Team (Girona), Uncategorized | Een reactie plaatsen

La Vaujany

We zitten inmiddels al weer 1,5 week in de Franse Alpen waar we twee los staande weken organiseren voor cyclo renners. Tot nu gaat het weer super leuk allemaal. Onze gasten in de Vaujany heel goed gereden en onze Marmotte renners vandaag de laatste test gedaan en nu uitrusten en dan knallen aankomende zondag!

Met mijzelf gaat het ook goed! Voel me lekker hier in de bergen! Helaas enkele dagen voor de Vaujany kreeg ik last van mijn maag en ik besloot alleen van start te gaan voor de moraal van onze gasten en knechten voor Joost en Fedde. Daarna afgedraaid terug naar onze villa aan het stuwmeer in Allemont. Was een lastige keuze maar een goede, want ik knapte al weer snel op.

De woensdag erna van start gegaan in de Cyclo pris des rouses. Dat ging al stukken beter, ik was 3e geworden en een tijd van 41:54 op de Alpe d’Huez gezet.

Nu op naar zondag, de Marmotte!! Door ziektes niet in top vorm maar toch voel ik dat er een mooie uitslag kan komen.

Geplaatst in 2018 Rocacorba racing Team (Girona), Uncategorized | Een reactie plaatsen

Gran Fondo Girona

Na Lleida even héél rustig aan gedaan, en dan vooral in mijn hoofd veel rust gepakt en vanaf zondagavond voelde ik dat de energie weer terug aan het komen was. Ik kreeg weer zin in van alles en nog wat.

Dit betekende dat ik mee kon doen met de Gran Fondo van Girona, waar ze twee klassementen hadden: tijdsmeting op de beklimming Rocacorba. En over de hele wedstrijd gezien (145 km). Bij beide heb ik de overwinning weten te pakken! Ook eerder die week meegedaan met de klimtijdrit Els Angels waar ik 3e overall was en 1e in mijn categorie (fietsers zonder prof licentie).

Ik ben blij dat ik me weer goed voel. Helaas wel de belangrijkste trainingsdagen met het oog op de Marmotte verloren (Met de Ronde van Lleida had ik de puntjes op de i willen zetten), maar wie weet zit er nog wel een mooie resultaat in, een top 10 bijvoorbeeld! Tijdens de Marmotte gaan wij een liveticker op onze FaceBook bijhouden.

Geplaatst in 2018 Rocacorba racing Team (Girona), Uncategorized | Een reactie plaatsen

Ronde van Lleida

Vooraf

We zijn aangekomen in Lleida. En… Dit keer is onze Argentijn Zacarias mee!! Onze talent uit Argentinië waarvan ik 2 maanden zijn manager mag zijn en we gaan eens kijken of we hem tijdens deze belangrijke etappe koers in de picture kunnen krijgen. En ikzelf ben hier natuurlijk ook niet zonder ambities! Ik ben speciaal voor deze koers geswitcht van ploeg en rij nu voor een half Nederlands en half Catalaans ploeg: SmartDry. Een nieuwe ploeg met grote ambities. Wie weet kunnen wij samen met Campo Bicicleta wel mooie dingen doen samen gaan doen.

Maar nu eerst koersen! Morgen een relatief vlakke koers met twee kleine klimmetjes, overmorgen een berg etappe en dan de 3e (en laatste) weer vlakker. Ik ben benieuwd!

1e etappe

Aiii, helaas helaas! Dat ging niet goed. Ik voelde het al een klein beetje aankomen, maar dan is het belangrijk om positief zo´n koers in te stappen. Helaas voelde ik al vrij snel dat de vermoeidheid die ik al 1,5 week lang voelde er nog in zat. Helaas te gek gedaan vorige week! Mijn doelen in juli kwamen dichterbij en nu stond er dan een pittig trainingsschema klaar. Daar waar ik vooraf had berekend na de trainingen mijn rust te kunnen pakken was dat niet het geval. Ik had toch nog veel werk in de middagen waardoor ik geen tijd had om te herstellen van de trainingen. Op dat soort momenten gaat het bedrijf toch voor. Maar nu ik zo dichtbij was wilde ik toch het risico pakken en dat heeft verkeerd uitgepakt helaas!

Na 3 dagen rust voor de koers had ik mijn vingers gekruist en hopen dat het goed zou gaan, de laatste puntjes op de i zetten voor enkele doelen in juli. Maar al vrij snel was duidelijk dat het lichaam niet wilde en op de eerste de beste klim leek ik wel achteruit te fietsen. Ik besloot direct af te stappen en het lichaam rust te geven. Meteen terug naar huis en uitrusten. Nu ik dit schrijf voel ik me weer beter, meer energie in het lichaam. Mijn doelen voor juli heb ik bijgesteld, één daarvan was het winnen van de Marmotte. Dit komt nog te vroeg voor me. Eerst nog eens het Campo Bicicleta fine tunen en dan kijken we weer verder! Geen probleem, we hebben hele leuke plannen voor Campo Bicicleta voor 2019, allemaal nieuwe dingen waar ik nog niet te veel over mag zeggen, alleen dat het hele leuke plannen zijn en ik er veel zin in heb! Voordeel is dat ik daar nu al iets eerder de tijd voor ga hebben dan ingepland.

Ik ga uiteraard wel de Vaujany en de Mamrotte rijden. Met andere doelen, maar we gaan er gewoon knallen. Ik hou jullie op de hoogte!

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

De Ronde van Alicante

Dames en heren, ik zit ietwat onverwachts in de ronde van Alicante!

Vooraf

Wat eigenlijk een mooie 3 daagse etappekoers voor onze gast Zacarias in Campo Bicicleta had moet worden waarbij ik mee zou doen en hem gaan voorstellen aan ploegen, is uitgelopen op een koers voor mij zelf. We hebben vooraf een week lang in de twijfel en zenuwen gezeten of dat Zacarias mee mocht doen en op het laatste moment ging het niet vanwege het papierwerk, met zijn Argentijnse licentie. Heel erg rot. Mijn eerste reactie was dat ik dan ook niet ging maar ik werd ondersteund door de crew van Campo Bicicleta en hier ben ik dan. In een etappekoers van het niveau elite/ belofte waar alle sterke ploegen van Spanje op af zijn gekomen…

1e etappe – 18 mei

Vandaag eerste etappe, en alle zenuwen van afgelopen week lijkt zich door te trekken naar vandaag met geluiden dat mijn papieren ook niet in orde waren, dan toch weer wel, de ploegleiders auto van mijn gastploeg ging kapot bij de start, lek gereden en gelukkig toch een wiel gekregen van mijn oude ploeg caja rural en terug kunnen komen naar het peloton, aan de finish waar ik te horen kreeg dat mijn chip het niet deed. Maar toch gelukkig wel op de finishfoto….. Pffffd. Maar! Ik ben hartstikke tevreden, het ging verschrikkelijk hard van start tot finish (gem 44 km/uur) en ik was erg positief verrast hoe goed ik mee ging in de redelijk vlakke en windachtige etappe. Helaas wel de slag gemist van een groep van 20 man waar ik best bij had kunnen zitten. Doel volledig bereikt vandaag: koersritme opdoen, afzien, er achter komen waar ik sta waardoor ik volgende koersen mijn tactiek erop kan afstellen. Was een zware maar mooie dag in Alicante. Ik ben gefinisht in het peloton, niet meegedaan met de sprint. Morgen meer vlak, wind en kleine beklimmingen!

2e etappe

Fantastisch. Dit gaat goed! Eerste helft vlak en wind. Meerdere keren mee in de aanval. Tweede helft kleine klimmetjes en ik ging me alleen maar beter en beter voelen. Wel weer een groep van 20 weggereden op het vlakke waar ik weer niet bij zat. Maar ik vind dat helemaal niet erh. Het feit dat ik op de klimmetjes 1 van de beste van het peloton was geeft mooie vooruitzichten. 10 km voor het eind op een laatste klim viel ik aan vanuit het peloton en kwam voor het peleton nog over de finish. 21e geworden. De benen zijn bergop goed en ik zit goed op schema zo. Later fotos!

3e en laatste etappe

Nou hier kan ik heel kort over zijn, ik was te gefocust op die ene klim die in KM 50 zou komen, de enige echte klim van deze etappekoers. Ik zat totaal niet op te letten toen er in KM 20 weer een grote groep van zo’n 20 man wegreed en ik zat met mijn goede benen in het peleton met de gele trui dragen en nog wat sterke mannen, we deden niet meer mee voor de overwinning. Wel weer heel goed getraind.. volgende koers is niet meer om te trainen en er weer inkomen maar gewoon voor een uitslag rijden.

Geplaatst in 2018 Rocacorba racing Team (Girona), Uncategorized | Een reactie plaatsen

Girona MTB Challenge

Het zit erop. Een fantastisch MTB evenement hier in Girona. Alles doet pijn. Maar het was gaaf. Mooie ervaring. Ik kijk nu al uit naar volgend jaar waarbij ik niet mee wil doen maar onze gasten helpen verzorgen, advies geven en supporten!

Dag 1, 60 km waarvan 80% op technische single tracks. Ik was helaas halverwege uitgevallen vanwege materiaalpech. Nu mag ik niet meer meedoen voor het algemeen klassement maar wel voor daguitslagen. Deze dag was ik er wel al direct achtergekomen hoe alles zit: bergop fiets ik met de profs mee, maar vervolgens bergaf fiets ik die mannen in de weg op al die single tracks.

Dag 2, 80 km en weer vrijwel alles op technische single tracks. Ik besloot iets rustiger aan te doen bij de start om niet in de kopgroep terecht te komen maar een paar groepjes erachter. Dit was een goede beslissing want zo kon ik iets beter de echte mountainbikers bijhouden op al die single tracks. Ik merkte dat ik almaar beter en beter over die smalle paadjes schoot. De truc is, zo ben ik achter gekomen, niet al te veel nadenken (ik weet dat mijn basis techniek goed is) en kijken hoe die echte MTB´ers het doen. Vandaag 25e kunnen worden. Vandaag erg genoten en door verschrikkelijke mooie landschappen gefietst.

Dag 3, 50 km en… je raadt het al.. weer single tracks. Vandaag werd ik uitgedaagd door Menno voor een top 10 plek, dus toch weer mee in de kopgroep bergop. Lang ging het goed maar ook hier kwam het moment dat de single tracks te lang werden en ik keer op keer de connectie met de groep verloor. Ook bij groepjes erachter lukte het niet om op de technische secties bij te blijven waardoor het mentaal een gevecht werd om door te gaan. Uiteindelijke 27e en toch eigenlijk wel gewoon genoten van dit hele evenement.

Doelen zijn bereikt: Al onze gasten bij Campo Bicicleta hebben hartstikke goed gereden. Voor mij was het een goede training voor aankomende doelen (niet alleen fysiek, maar ook mentaal en techniek –> het kijken). En ervaring opgedaan voor volgend jaar om onze gasten in Campo Bicicleta optimaal te kunnen begeleiden.

..

 

Geplaatst in 2018 Rocacorba racing Team (Girona), Uncategorized | Een reactie plaatsen

Meer en meer in vorm

Er komt stilletjes aan meer en meer power in de benen! Het gaat allemaal nog altijd lekker volgens plan en onze gasten in Campo Bicicleta helpen me enorm voor de nodige trainingskilometers!

Afgelopen zondag bleek nog maar eens dat de vorm beter wordt met een wedstrijd op het F1 circuit van barcelona. Met andere woorden: vlak en snel! Ondanks dat ik me volledig aan het focussen ben op het klimwerk ging het erg goed. Ik zat in vrijwel elke ontsnapping mee en op het eind heb ik onze sprinter kunnen helpen aan de overwinning en ik zelf ook nog eens 6e geworden.

Nu op naar de MTB Challenge Girona…. wat? Mountainbike wedstrijd…? Uhm, ja… slim/ handig? Weet ik niet, maar dit enorm groot en mooi evenement hier in Girona mag ik gewoon niet missen, zeker niet als Willem Jan en Annemiek zo enthousiast hierover zijn en we hier met Campo Bicicleta een groot themaweek omheen gaan organiseren.

Geplaatst in 2018 Rocacorba racing Team (Girona), Uncategorized | Een reactie plaatsen

Na 3 jaar weer terug met sportieve doelen!

Ik begin dit bericht heel voorzichtig te schrijven en heb lang gewacht/ nagedacht voordat ik dit doe…. Maar ik durf het inmiddels toch hardop te zeggen: Ik ben weer aan het koersen. Twee jaar achter elkaar (2016 en 2017) had ik in de winter een poging gewaagd om weer terug wielerwedstrijden op hoog niveau te doen en twee keer mislukt. Een bedrijf opzetten vergt toch wat meer energie dan verwacht. Maar… dankzij een dream team dat we nu in Campo Bicicleta hebben (lees: Menno, Willem jan, Annemiek en Celeste) nu in 2018 lijkt het dan toch te lukken.

Vanaf september 2017 weer terug in training, dat wil zeggen naast de trainingen die ik zelf geef in Campo Bicicleta ook zelf nog extra specifieke trainingen doen. Maar dat ging dan in december toch helaas mis. Dit keer niet vanwege veel werk of dergelijke, maar vanwege ziektes. Ons hele lieve zoontje Mateo van 2 jaar die ingewikkelde grieppen meebracht vanuit zijn creche waar hij tegenwoordig naar toe gaat. Ik moest in de winter 2 keer 3 weken lang de training stop zetten. Dat betekend half januari weer op nul beginnen. Maar de vraag of dat ik dan mijn doelen toch weer een jaartje moest opschuiven was snel beantwoord toen ik de eerste wedstrijden had gereden. De eerste twee klassiekers van Catalonië in de categorie elite zijn alweer achter de rug en beide een top 10 weten te behalen. En bergop het gevoel dat er als er een wedstrijd is met finish bergop er wel eens een héle mooie uitslag aan zit te komen.

Toch wilde ik nog niet na deze wedstrijden hier gaan schrijven want daarna kwam het hoogseizoen van Campo Bicicleta er aan. Maar Menno, Willem Jan, Annemiek en Celeste hebben alles zo goed onder controle dat ik alleen maar sterker en sterker ben geworden. En omdat veel gasten van Campo Bicicleta vragen waar ze mij kunnen volgen kom ik er nu echt niet onderuit door wat van me te laten weten!

Met andere woorden, ik ga jullie de aankomende periode hier op de hoogte houden van mijn persoonlijke fiets bezigheden. Later meer over wat mijn doelen precies gaan worden! In de kalender (zie boven) zie je alvast de eerst aankomende wedstrijden!

 

Geplaatst in 2018 Rocacorba racing Team (Girona), Uncategorized | Een reactie plaatsen

Plannen 2016

Beste lezer van mijn blog,

Na een jaartje geen bericht te hebben geschreven op mijn persoonlijke blog is het tijd voor een nieuw bericht. Want er is een nieuwtje.

Na een jaar zelf geen sportieve doelen te hebben gehad en heel hard heb gewerkt aan Campo Bicicleta heb ik weer stiekume plannetjes voor 2016….

20150703_135448

Ik ga aankomend jaar zien als een overgangsjaar waarna ik in 2017 hopelijk weer hier en daar eens mag mee strijden voor de overwinning in enkele wedstrijden op hoog niveau. In 2016 ga ik naast het organiseren van trainingsstages zelf ook weer trainen en zal hier en daar weer mee gaan doen aan een wedstrijd. Dit keer alleen wielrennen (en niet hardlopen) en dan vooral de klim wedstrijden.

Ik hou jullie op de hoogte!

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

NK Duathlon in Pijnacker

Gister was het dan zo ver, het Nederlands Kampioenschap cross duathlon. Over een zeer modderig parcours 5 km rennen, 20 km MTB, 2,5 km rennen.

De eerste run ging goed, de 5 km deels door de modder in 16.50 min. En ik kon op de fiets bij de snelle fietsers mee aansluiten, ik zat precies in het wiel van Frank, de betere mountainbiker. Ik kon lang mee, maar toen we vlak bij de koploper Arie kwamen trok hij even flink door en ik kon net niet mee. Jarrich en Mitchell konden dat wel. Hun 4en pakte beetje bij beetje een grotere voorsprong en lieten mij alleen achter en ben er nooit meer in de buurt gekomen. Ik hoorde dat hun 4en in de laatste run de wedstrijd hebben besloten. Ik werd daar achter 5e, 1 min achter de winnaar Arie de Jong.

Ik denk dat ik niet mag klagen, aangezien ik pas een half jaartje aan het hardlopen was en het niet mijn weer was (regen en kou). Maar het zou zo maar kunnen dat ik over 2 jaartjes of iets dergelijks terug kom voor die overwinning. Maar dan met meer hardloop-kilometers in de benen waardoor ik meer overhou op mijn eigen onderdeel: het fietsen.

Maar nu eerst een vol jaar alle aandacht naar het Campo Bicicleta, en …. onze bruiloft in april aanstaande!!! 2015 gaat een belangrijk jaar worden!

Bij deze wil ik iedereen enorm bedanken voor alle steun tijdens mijn voorbereidingen voor de duathlons!!!

Geplaatst in 2014 Duathlon seizoen, Uncategorized | Een reactie plaatsen